Многие думают, что диабет 2 типа появляется внезапно. Но на самом деле он формируется годами: тихо, медленно и незаметно.
Всё начинается с того, что клетки теряют чувствительность к инсулину. Глюкоза не может проникнуть внутрь и остаётся в крови.
В ответ поджелудочная железа начинает перерабатываться на износ, вырабатывая всё больше инсулина… пока в один день система не “сдаётся”.
Что чаще всего приводит к диабету:
- избыток быстрых углеводов в рационе (булки, сладости, снеки)
- частые перекусы, еда на бегу
- сидячий образ жизни
- хронический стресс
- избыточный вес и воспалительные процессы в теле
Но хорошая новость в том, что этот процесс можно развернуть!
И даже если диагноз уже поставлен, при комплексном подходе можно жить без таблеток (конечно, под наблюдением врача).
С чего начать восстановление?
1. Питание – основа регуляции сахара
Перестраиваем рацион на натуральную, клеточную пищу:
80% овощей и зелени
20% варёных или тушёных блюд из круп и бобовых (гречка, чечевица, киноа, амарант)
убираем сахар, белую муку, магазинные сладости и полуфабрикаты
В помощь – Vertera Gel: гель из бурых водорослей, насыщенный минералами, йодом, клетчаткой и альгинатами.
Он мягко очищает ЖКТ, снижает нагрузку на поджелудочную и помогает убрать тягу к сладкому.
2. Минералы, которые особенно важны при нарушении обмена глюкозы:
🔹 Магний – повышает чувствительность клеток к инсулину
🔹 Цинк – участвует в регуляции сахара
🔹 Хром – помогает контролировать тягу к сладкому
🔹 Селен – защищает сосуды от окислительного стресса
📌 Все эти элементы есть в сбалансированной форме Balancemix.
3. Режим питания
- 3 полноценных приёма пищи
- Без перекусов, без еды после 19:00
- Есть в спокойной обстановке, без гаджетов и тревожных новостей
4. Снижение воспаления и восстановление ЖКТ
Поддержка пищеварения = поддержка обмена.
Рекомендуем:
- Gastrofood от Vertera для слизистых ЖКТ
- масло чёрного тмина курсами: обладает мягким сахароснижающим и противовоспалительным эффектом
Также можно подключить каменное масло и пажитник в качестве природных средств (по согласованию с врачом).
5. Контроль стресса = контроль сахара
Хронически повышенный кортизол делает клетки нечувствительными к инсулину.
- Чаи с мелиссой, ромашкой, лавандой
- Дыхательные практики
- Утренние прогулки
📌 Поддержать адаптацию поможет Magnesium B6 от Vertera
6. Движение каждый день!
Даже 30 минут в быстром темпе = плюс к чувствительности тканей к инсулину.
Не нужно марафонов – главное, регулярно.
💡 Если диабет диагностирован давно, можно обсудить с врачом приём ягод бархата амурского, которые в народной медицине активно применяются для нормализации сахара.
❤️ Помните: диабет – это не приговор, это язык тела.
Организм просит: “Позаботься обо мне”.
И Vertera – это мягкий способ поддержать себя изнутри, без насилия и жёстких ограничений.
📩 Пишите, какой вопрос со здоровьем вы хотите решить – разберем, с чего вам начать